Realizado por Laura Caria 

(Coordinadora de Zumba Fitness LLC para Centro y Sur América. Representante de Zumba Fitness, LLC. en Venezuela. Zumba Education Specialist. Servizio Clienti Zumba Italia)

Zumba® es una disciplina norteamericana del área del fitness que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular, al ritmo de la música latina.  Zumba es una fiesta! 

En otras palabras, la clase de Zumba® contiene movimientos de tonificación muscular (body sculpting) que se realizan de manera complementaria y/o simultánea al baile.   

Esta disciplina fue creada por el profesor de nacionalidad colombiana Alberto Pérez (Beto) a mediados de los noventa.  Hoy en día, no sólo es el furor en los Estados Unidos (país en donde reside su profesor creador), sino también ha sido difundida a nivel mundial (en los cinco continentes), en más de 50.000 gimnasios. 

La empresa Zumba® Fitness, LLC ha logrado vender más de 4 millones de sets de DVDs en 40 países, convirtiendo de esta manera a Zumba® en una modalidad del área del fitness reconocida a nivel internacional.  

A través de Zumba®, los alumnos aprenden pasos de baile y a combinar los mismos.  Asimismo, adquieren soltura a la hora de bailar y cada vez mayor destreza en la ejecución de los pasos y de las combinaciones. 

Es un ejercicio integral, de bajo impacto y divertido, a través del cual se queman calorías, se tonifican los músculos del cuerpo, se baja de peso y se combate el stress. 

Adicionalmente, prevé una serie de ejercicios localizados para fortalecer abdomen, brazos, piernas y glúteos. 

Sus beneficios principales son: 

-          Es una actividad cardiovascular, la cual mejora la capacidad cardiopulmonar.

-          Aumenta la resistencia física.

-          Disminuye el stress.  Nos distrae y libera de nuestras preocupaciones.

-          Contribuye a la quema de calorías y a la disminución de peso.

-          Tonifica los músculos del cuerpo, combatiendo la flacidez y la celulitis.

-          Favorece la disminución del colesterol y como consecuencia de ello, disminuye los riesgos de infarto.

-          Estimula la liberación de endorfinas, hormonas que producen sensaciones de placer y bienestar. 

Zumba® Fitness no es sólo el nombre de la disciplina, también es una marca registrada que pertenece a la empresa norteamericana Zumba® Fitness, LLC.  Por esa razón, cabe destacar que sólo los profesores certificados pueden impartir clases de Zumba® y utilizar la marca para denominar su clase.